SIARANINDO, Kurma merupakan salah satu buah yang identik dengan datangnya bulan Ramadan. Buah yang berasal dari Timur Tengah sangat dianjurkan untuk disantap saat berbuka puasa.
Disampaikan oleh dr Hendra Nurjadin, SpPD-KGEH dari RS Mayapada Tangerang, selain rasanya manis dan baik dikonsumsi saat berbuka puasa, kurma juga akrab dengan pencernaan karena tidak merangsang asam lambung.
Kandungan kurma ada karbohidrat yang cukup dengan rasa manis yang cukup, kemudian juga protein, termasuk juga vitamin di dalamnya, Sangat bagus dikonsumsi pada saat sahur dan berbuka puasa.
kurma tidak pula menyebabkan perut menjadi terlalu kenyang. Sehingga baik kurma segar maupun kurma yang biasa dijual di pasaran baik sebagai awal berbuka puasa.
Jadi buat saya tidak masalah berbuka dengan kurma. Baik kurma segar maupun kurma yang biasa dijual," imbuhnya lagi.
Memang tidak ada jumlah ideal berapa butir kurma yang dikonsumsi. Namun dr Hendra mengingatkan untuk tidak berlebihan dan tentunya harus dilengkapi dengan makanan gizi seimbang.
Tidak ada suatu patokan, yang pasti kita mengingat bahwa kurma itu kan manis. Kita nggak bisa makan kurma saja untuk makan malam kita," tegas dr Andy.
Jaga kesehatan anda dan keluarga anda. Karena Sehat itu mahal. by dr.Andy (SIARANINDO)
